El estrés es la reacción de su cuerpo a una situación retadora o demandante en exceso. Cuando la intensidad de estrés es baja es en realidad algo positivo, ya que nos ayuda a ser funcionales, a cumplir con fechas límites o evitar peligro. Sin embargo, cuando el estrés dura mucho tiempo puede ser realmente perjudicial para la salud física y emocional, provocando enfermedades como problemas gástricos, presión arterial alta, problemas en la piel, trastornos hormonales, depresión, ansiedad, entre otros. Cuando la persona ya tiene alguna condición de salud, el estrés suele agravarla.